روتین مراقبت از پوست نرمال

روشهای نگهداری و مراقبت از پوست معمولی و نرمال

پوست معمولی نیز با وجود حساسیت کمتر، نیاز به مراقبت و پاکسازی روزانه و شبانه دارد. برای نگهداری و شستشوی ملایم به نکات زیر توجه داشته باشید:

• برای مراقبت از پوست معمولی؛ مدت زمان حمام را محدود کنید و از آب ولرم استفاده نمایید. آب داغ و حمام طولانی مدت، چربیهای طبیعی پوست را از بین میبرد.
• صابون ها و مواد شوینده قوی می‌توانند چربیها و سبوم طبیعی را از پوست پاک کنند. در عوض از پاک کننده های ملایم استفاده نمایید.
• برای محافظت و نرم کردن پوست نرمال خود، قبل از اصلاح صورت از کرم، لوسیون یا ژل اصلاح استفاده کنید. در جهتی که مو رشد می‌کند، صورت خود را بند بیندازید.

• پس از شستشو یا حمام کردن، پوست خود را به آرامی با حوله خشک کنید تا مقداری رطوبت روی پوست شما باقی بماند.
• اگر از یک محصول مراقبت ویژه استفاده می‌کنید، باید قبل از استفاده از کرم روزانه، اجازه دهید تا چند دقیقه بماند و جذب شود. در صورتیکه پوست شما به هیچ محصول مراقبتی خاصی نیاز ندارد، کرم روز یا شب را باید مستقیماً روی صورت کاملاً تمیز خود ماساژ دهید.

برای مراقبت و نگهداری از پوست معمولی و سالم، سیگار نکشید!

مصرف الکل و کشیدن سیگار باعث پیری زودرس پوست و ایجاد چین و چروک میشود. سیگار کشیدن، رگهای خونی کوچک در لایه بالایی پوست را باریک کرده و جریان خون را کاهش میدهد. در نتیجه پوست، رنگ پریده تر دیده میشود. همچنین سیگار، اکسیژن و مواد مغذی مهم برای پوست را نابود میکند.
به علاوه، سیگار کشیدن به کلاژن و الاستین پوست صورت؛ آسیب میرساند. در واقع، کلاژن به پوست خاصیت ارتجاعی و استحکام میبخشد. از طرفی دیگر، عمل مداوم دم و بازدم موقع سیگار کشیدن؛ میتواند در اطراف لب و پوست چروک ایجاد کند.
علاوه بر این، سیگار خطر ابتلا به سرطان پوستی را افزایش میدهد. چنانچه، سیگاری هستید، ترک آن به سلامتی و محافظت از پوست شما کمک میکند.

برای مراقبت از پوست نرمال، رژیم غذایی سالم داشته باشید!

یک رژیم غذایی سالم و مناسب میتواند به نوبه ی خود، در ظاهر و سلامت پوست تاثیرگذار باشد. برای نگهداری و مراقبت از پوست معمولی و نرمال؛ مقادیر زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی مصرف کنید.